Fitness und Gymnastic
Zwei Leiterinnen sind ein Team, welches eine Gruppe Frauen zwischen 30 und 60 Jahren trainiert. Nach dem warm up ist ein Training für Bodyforming, Kraft, Beweglichkeit und Koordination auf dem Programm. Mit viel Spass bewegen wir uns zu Musik und verbessern so unsere Kondition. Ausklang ist das Streching. Unser Motto: Mit Freude dem Körper Gutes tun.

Jeden Dienstag 20:00 - 21:30 Uhr
Ort: BiZe (1) Zürich Riesbach
Hallenplan

Männer

Aktiv mit Spass und Freude etwas für den Körper und Geist tun.
Mit einer Palette von verschiedenen Aktivitäten wie z.B. Fitness-, Ausdauer- und Krafttraining wird dafür gesorgt, dass Du in Schwung bleibst und auch einmal die Möglichkeit hast, Dampf abzulassen. Mit diversen Spielaktivitäten runden wir das Abendprogramm ab.

Jeden Dienstag 20:00 - 21:30 Uhr
Ort: BiZe (1)  Mühlebachstrasse 112 Zürich Riesbach 
Hallenplan

Seniorenturnen

Motto: Jeder macht nur soviel wie ihm gut tut! 3/4 Stunden mit Musik aufwärmen, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination trainieren. Ziel: Mit Spass und in guter Gesellschaft die Sicherheit im Alltag fördern und eine gute Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten. Anschliessend 1/2 Stunden Ballspiele z.B. Prellball, Faustball, Volleyball, etc. Der Ausklang ist bei einem gemütlichen Bier im Restaurant.

Jeden Dienstag 17:30 - 19:00 Uhr
Ort: Schulhaus Seefeld (7)
Hallenplan